冬季女性4款美容养颜抗衰老粥食谱

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2015-12-06 18:47:10 来源:

  怎么才能 才能 美容养颜延缓衰老永远是女人爱永不落伍句子题。粥是女人爱美容养颜最好的饮食之一,没法 美容养颜喝哪些粥好,下面就为广大女人爱你们们推荐4款美容养颜延缓衰老粥食谱。

  1、核桃粥

  原料:核桃、银耳、大米、小米、冰糖

  做法:

  1. 银耳用水泡有有一个多小时后,摘成小朵,添加黄蒂。

  2. 将大米、小米、核桃仁放满锅中,加入适量水,米快开花时,放满银耳。

  3. 放满适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。

  功效:核桃-《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润”.

  2、脊肉粥

  原料:猪瘦脊肉、粳米、食盐、香油、川椒

  做法:取猪瘦脊肉400克,粳米400克,食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块,用香油炒一下,再放满粳米煮成粥。待粥熬熟后,添加入精盐、川椒,再煮沸片刻。可长期食用。

  功效:猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效,与粳米煮粥可使肌肤鲜嫩 。

  3、芝麻杏仁粥

  原料:大米、黑芝麻、杏仁

  做法:

  1. 杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎。

  2. 大米适量淘洗干净,放满锅中,加入适量的水。

  3. 待粥煮至黏稠,将杏仁放满锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。

  功效:燕麦包含复合复合维生素、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更包含褪黑激素,有延缓衰老和延缓神经元衰退的作用。

  4、胡桃粥

  原料:胡桃、粳米

  做法:胡桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。

  功效:胡桃能润泽肌肤、鲜嫩 面容,与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女人爱。

  以上美容粥的做法其实很简单,希望你们儿还需要研究会做煮来喝。用粥美容不仅还需要从内而外调出好气色、延缓衰老,更重要的还能更促使身体健康,其实是比涂哪些高级的化妆品或是到美容院美容高明多了。

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