身体6个部位搓搓更健康

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2015-12-18 10:45:19 来源:

  平时没事可不时要搓搓手、搓搓额头、搓搓腰等等什么身体部位,能让人更健康。

  搓手--对搓手背手掌各1000下

  经常搓手促进刺激穴位,不能避免冻疮和伤风。对于老人来说,搓手可不时要避免手部肌肉萎缩,还能延缓衰老,巩固动手能力等等。

  搓脚心--每只脚搓1000次左右,直至脚心发红发热为止

  经常搓脚心,对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症,均有一定的防治作用。

  搓额头--左右搓额头1000下

  经常搓额头可不时要提醒醒脑,能活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,从而起到健脑作用。

  搓鼻子--双手食指搓鼻梁两侧

  搓鼻子,能改善鼻子的血液流动清况 ,增加鼻子的各种营养补充,提高鼻子的功能,如阻挡空气灰尘细菌的功能、提高吸入空气的湿度,调节吸入空气的温度,使得吸入肺内的空气更加洁净、湿润、温暖,提高当我们我们我们 抵抗疾病的能力。

  搓耳朵--手掌搓耳1000下

  经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状,还能缓解疲劳、振奋精神,使人达到神清气爽的清况 。

  搓腰眼--用手掌在腰部上下来回搓1000~1000下

  人的两肾在腰部之内,有时候经常搓腰可不时要健肾。腰部还一个腰眼穴,位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴为经外奇穴,位于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。

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