冬季养生小妙招 让你健康过冬天

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2017-11-01 09:33:55 来源:

  冬季天气寒冷,在保暖御寒的一齐,也要注意身体保健养生。下面小臂介绍的那此养生依据你可以 们平平安安过冬天,赶紧一齐来看看吧。

  第1招:手脚裂口一招玩转信用卡

  冬季皮肤脂分泌少,皮肤干燥粗糙,手脚裂口,严重的裂出血,中老年人再次出现的更多。

  有另有另四个很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-四个,装入 盆里加开水泡2分钟,先洗手再泡脚至水不热为止,每天晚上洗一次,连洗3-3天,干裂粗糙就消失了,比那此膏霜都管用,不妨试试。

  第2招:嘴唇干裂这一 很好用

  秋冬季节天气干燥,嘴唇发干,起皮,教你一招:抓银耳一把,取红枣10枚,放冰糖煮开。早晚喝一次。 几天后起皮,发干自然消失。

  第3招:冬季皮肤瘙痒超好用

  冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水需要多吃降燥滋养的食物,白萝卜,大白菜、柚子橙子苹果都不 不错的。

  第4招:熬夜多吃山药

  冬季养生山药蕴藏多种微量元素、充裕的天然维生素和矿物质,对增强免疫功能,延缓细胞衰老。长期熬夜的我们常吃山药,南瓜,豆类,鱼类对自身免疫力,神经系统都很有帮助。

  第5招:近视小依据

  冬季养生突然用电脑,手机将会近视眼,常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些,泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时,用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼,眼睛轻闭,头稍仰,毛巾凉后再重新更换,持续一分钟,长期坚持,你可以 发现神奇就在你身边。

  第6招:肩周炎用大盐粒热敷

  冬季养生肩周炎较顽固,教你有另有另四个简单管用的依据,用大盐粒子一斤炒热,装布口袋里捆结实(并非让盐粒子掉出),装入 肩部来回熨烫,感觉很舒服合适,每天晚上一次,1-2周即可,时间久的也可以 。

  第7招:落枕一招玩转信用卡

  冬季养生假如将你的脚抬起来,把大脚拇趾掰开,按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转,则你的落枕将获得最大修复。将会发觉脚拇趾肌肉紧绷,那表示您的脖子扭伤了,得要上医院看医生。记住,左脚管左边,右脚管右边,突然按摩,将直接或间接疏缓颈项的肌力,能助 预防脖子的伤害。

  第8招:增强记忆力

  冬季养生每日清晨取新鲜鹅蛋一只,打入容器内依买车人好喝加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸,空腹食用,有清脑益智功能,对增强记忆力有特效,可突然食用。

  第9招:十秒钟停止打嗝

  冬季养生不停打嗝,用按摩法治打嗝,两手拇指一齐按有另有另四个鱼腰穴(眉毛中点处),由下向上按压,用力由轻到重,有酸胀感。按摩时,要用力憋气,再用力呼出,反复二三次,即可停止打嗝。

  第10招:十秒钟停止打嗝

  冬季养生每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳,越多因此 依据2天就好。

  第11招:便秘轻松解决

  冬季养生用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,翌日早上,大便即可缓解,收效之速,胜过医药,且可常食,无副作用。吃一段时间的红薯,便秘可以 消失。

  第12招:伤口不留疤

  冬季养生创伤愈后容易留下疤痕。将会在刚脱痂时,马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩,日擦3次,每次2-3分钟,连续用鲜姜擦两三次,可以 阻止其肉芽组织继续生长,伤口不留疤痕,皮肤棘层光洁如初。

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